Berpuasa ramadhan akan menjadi kewajiban dari setipa mahluk baik manusia maupun jin. Puasa Ramadhan harus dijalani hingga 30 hari lamanya sehingga jika sebelum tiba Ramadhan kita tidak melakukan penyesuaian diri terlebih dahulu. Puasa Ramadhan akan terasa berat.Saat berpuasa, kebiasaan kita menjadi berubah dari yang biasanya bisa makan atau minum kapanpun kita mau, saat berpuasa menjadi tidak bisa lagi makan dan minum semaunya. Kalau cuma makan mungkin hampir semua orang sanggup menahannya. Yang terberat sebenarnya adalah kebiasaan ngemil dan minum serta merokok. Ketiga hal ini yang sangat terasa sulit.
Namanya juga puasa tanpa godaan bukanlah puasa namanya. Hanya saja kita harus berupaya mengatasi atau meminimalkan godaan yang bisa membatalkan puasa kita. Berikut Tips mengatasi rasa lapar dan haus saat berpuasa :
1. Berpikir positif.
2. Isi waktu luang dengan aktifitas positif.
3. Usahakan berada pada tempat tempat yang sejuk, baik dari segi udara dan suasana.
4. Jika tidak ada kegiatan...tidurlah, karena tidur juga ibadah.
5. Berkumpulah dengan mereka mereka yang kuat ibadahnya.
6. Tubuh memiliki keterbatasan, jangan terlalu memforsir tenaga saat puasa.
7. Saat berbuka dan sahur makan makanan yang bergizi, tambahkan dengan vitamin dan suplemen.
Demikian tips Tips mengatasi rasa lapar dan haus saat berpuasa ini, semoga lengkap puasa kita semua. Amien.
Gambar by : radiant guy on Flickr
